Почему нельзя беременным ходить в баню

Содержание

1. Баня при планировании беременности
2. Баня тренирует сердце
3. Баня на ранних сроках беременности
4. Баня помогает уменьшить отеки
5. В бане выводятся токсины
6. Полезна ли баня для беременных?
7. Подведём итоги
8. Правила посещения бани

Баня при планировании беременности

Начнём с того, что если вы беременность планируете, значит вы уже сходили и сдали все необходимые анализы и проконсультировались с врачом. По крайней мере, у вас это должно быть в планах. Можно сразу задать вопрос своему врачу о тех вещах, которые отныне можно или нельзя делать.Если вы и ваш супруг абсолютно здоровы, то можно жить как жили раньше, отказавшись от вредных привычек и перейдя на здоровый образ. С курением и принятием алкоголя всё очень просто — единогласно все врачи считают, что от этого надо отказываться, и чем раньше, тем лучше.

С баней же мнения разделились. Дело в том, что многие утверждают, что на этапе планирования беременности походы в баню вредны обоим супругам. Яички у мужчины перегреваются, отчего качество спермы ухудшается, и это отрицательно сказывается на возможности оплодотворения. Перегрев для яйцеклетки тоже даром не проходит — она ослабевает и оказывается попросту неготовой к оплодотворению.

Однако это каким фанатом высоких температур надо быть, чтобы получились вот такие неутешительные последствия! Если не злоупотреблять банными процедурами, париться грамотно и не увлекаться этой процедурой каждый день, то ничего страшного в ней быть не может. О правилах походов в баню на этапе планирования беременности или уже во время беременности поговорим чуть ниже.

А если забеременеть не получается долгое время, то вам вместе с супругом предстоит пройти некоторые обследования, и в этом случае уже придётся позабыть о бане и о многом другом. А так в большинстве случаев беременность после бани спокойно может возникнуть, но важно вовремя распознать её и временно отказаться от любых тепловых воздействий.

Баня тренирует сердце

Во-первых, высокая температура и влажность способствуют тому, что сосуды расширяются в 2 раза и теперь могут принять на 40% больше крови.

Расширяются самые мелкие капилляры и сосудики, расположенные, как мы говорим, на периферии. Сердцу становится гораздо легче работать.

Все органы, связки, мышцы, кости, кожа омываются большим количеством крови, а значит к ним приходит больше питательных веществ, с собой кровоток забирает все ненужное.

Баня на ранних сроках беременности

Общие правила для посещения всех типов бань и поправкой на беременность:

1. Подготовить все необходимое – резиновые тапочки, два банных полотенца, фетровую шапочку.
2. Вредно идти париться в баню переевши, либо голодным.
3. Перед посещением парной, обмыться в душе, не намочив волосы, и тщательно вытереться. Кожа должна быть сухой. Спрятать волосы под шапочку.
4. Находиться непосредственно в парилке можно не более 5 минут. Перерыв между сеансами от 15 (для русской бани)-20 (хаммама и финской сауны).
5. При нахождении в парной тщательно следить за своим состоянием и не допускать перегрева и учащения сердцебиения.
6. После парной необходимо ополоснуться прохладной, но, ни в коем случае, не холодной, водой.
7. Перед выходом на улицу, позвольте Вашему организму привыкнуть к нормальным температурам. Это займет, приблизительно, полчаса-час.

• Вы слышите, как бьется Ваше сердце либо шум крови, бегущей по венам;
• Вам становится тяжело дышать, не хватает воздуха;
• Начинает кружиться голова, и с каждой секундой головокружение усиливается;
• У Вас все плывет и/или темнеет в глазах.

Если Вы почувствовали, хоть один из этих симптомов — Вам необходимо немедленно покинуть парную. При сохранении признаков перегрева в течении минуты, или их усилении необходимо не теряя времени вызвать скорую помощь. Промедление может стоить Вам жизни не только Вашего ребенка, но и Вашей собственной.

Соблюдайте эти простейшие правила, иначе для Вас понятия «баня» и «беременность» больше не будут никак сочетаться вместе, а наоборот служить взаимоисключающими факторами.

Процессы, которые начинают активно происходить в организме при воздействии температуры и влажности, присущим баням, по мнению медиков, оказывают благотворное влияние на состояние кожи, укрепляют кровеносную и дыхательную системы а так же игра контрастов температуры активизирует и усиливает иммунные механизмы тела. Все эти изменения приводят к тому, что снижается риски по заболеваниям, особенно характерным, для жителей больших индустриальных городов с плохой экологической ситуацией.

Врачи до сих пор спорят, можно ли беременным ходить в баню, хотя и не опровергают положительного эффекта тепла во время родов. На этот счет, как впрочем, и на любые другие вопросы, официальная и народная медицины имеют свои, диаметрально противоположные взгляды. Но, к слову, гинекологи не отрицают возможную пользу бани во время беременности.

Баня тренирует сердечнососудистую и дыхательную системы, которые находятся в напряжении на протяжении всей беременности и подвергаются значительному испытанию во время родов. Также тренировка этих систем может помочь справиться с варикозным расширением вен, легким токсикозом, головными болями и отеками, которые так часты во время беременности.

Профилактика простудных заболеваний или даже лечение, если вы уже заболели. Температура в бане всегда очень высокая, но при беременности она не должна превышать 69-70 градусов, иначе положительного результата не ждите.

Баня – это еще и способ укрепить иммунитет, который потом передастся ребенку. Посещение сауны стимулирует лактацию. Также считается, что после посещений бани, роды проходят легче, так как парилка способствует повышению эластичности соединительных тканей и мышц.

Если вы ранее никогда не ходили в баню или сауну, то во время беременности начинать нельзя – это станет ужасным стрессом для ослабленного беременностью организма. Если же парилка за последние 1-2 года стала для вас приятным проведением выходных, то милости просим, но только при условии соблюдения некоторых правил:

• посещение бани во время беременности возможно только после осмотра и одобрения вашим лечащим врачом
• ходить в баню можно не чаще 1 раза в неделю и с сопровождением
• пить много жидкости (простой воды или морсов) в самой парилке
• охлаждать организм сразу после выхода из парилки, но не ледяной водой, а комнатной температуры
• находиться в парилке можно не более 15 минут

Основное противопоказание – это сроки посещения бани: нельзя посещать баню на ранних сроках беременности. В это время происходит закладка всех органов будущего малыша, а этот процесс нуждается в спокойствии мамы и постоянной температуре тела и внешней среды. Любой негативный раздражитель, в том числе и резкое изменение температуры в любом направлении, может привести к необратимым последствиям в развитии плода.

Посещение бани на поздних сроках может отрицательно сказаться на общем состоянии мамы, так как баня – это всегда нагрузка на организм, а в последнем триместре беременности эта нагрузка и так велика.

Ответить на вопрос — можно ли посещать баню во время беременности — может только ваш лечащий врач, который проведет предварительное обследование и опрос. Но даже после его разрешения не усердствуйте и парьтесь размерено и с умом.

Первый триместр в принципе самый опасный из всех, потому запреты врачей касаемо походов в баню в этот период равно как и принятие горячей ванны не стоит пропускать мимо ушей.

Всё очень логично. На самой ранней стадии беременности организм не знает, что с ним происходит. Порой не знает до такой степени, что начинает «атаковать» нового жильца, воспринимая его как чужеродный объект. Организм перестраивается, происходит колоссальная выработка дремавших ранее гормонов, всё это, конечно же, выражается общим самочувствием будущей мамочки, повышенной усталостью, постоянной сонливостью, порой даже токсикозом.

Вдумайтесь, на всё это уходит каких-то 12 недель. Этот период довольно шаткий, выкидыш может случиться даже непонятно из-за чего. Чем меньше увлекаться сомнительными процедурами и вообще вмешиваться в столь деликатный процесс, тем лучше. Так повышение температуры окружающей среды и как следствие, повышение температуры тела, может негативно быть воспринято эмбрионом и вызвать его отторжение.

Золотое время беременности, когда можно всё или почти всё — это второй триместр. Формирование маленького человечка уже завершено, все его системы и внутренние органы успешно функционируют, осталось лишь совершенствовать то, что уже имеется. В этот период при условии нормального самочувствия будущей мамы врач может разрешить ей пойти в баню при беременности.

При удачном стечении обстоятельств она сможет ходить в парную даже часть третьего триместра. Но за несколько дней до предполагаемой даты родов лучше от процедуры всё же отказаться: столь резкий перепад температур, от холодного к горячему и наоборот, может спровоцировать разрыв плодных оболочек и преждевременные роды.

Итак, когда можно париться при условии, что беременность протекает нормально, мы выяснили: во втором триместре и первой половине третьего. Но даже если врач разрешил вам это сделать, не стоит посещать парную бездумно и наравне со всеми остальными. Вот несколько простых правил, соблюдая которые вы будете ходить в баню исключительно для своего здоровья и здоровья малыша, без какого-либо риска:

1. Обязательно приобретите шапочку для сауны либо оборачивайте голову полотенцем всё время, пока находитесь в парной.
2. Контролируйте температуру — этот параметр индивидуален для каждого, но 100 градусов на верхней полке — это явный перебор.
3. Не засиживайтесь в парной до головокружения — достаточно посидеть 5-10 минут, желательно на нижней полке.
4. Обязательно ходите в сланцах. Во-первых, из соображений гигиены, во-вторых, с целью избежать падения. Ни для кого не секрет, что чем больше срок, тем более неуклюжей становится будущая мамочка.
5. Обязательно пейте побольше жидкости до или во время посещения парной. Это и для общего самочувствия хорошо, и больше выйдет шлаков и токсинов с потом.
6. После парной постойте под прохладным душем. Не стоит женщинам в положении окатываться из ледяного ушата, оставьте это дело профессионалам.
7. Баня при беременности находится под строжайшим запретом в случае повышенной температуры у будущей мамы, эпилепсии, онкологии, бронхиальной астмы и т.д. об этом более точно вы узнаете у своего врача.

Так разрешается ли посещать баню в интересном положении? Тут все зависит от индивидуальных особенностей организма. Конечно же, необходимо получить консультацию специалиста и убедиться в том, что повода для беспокойств нет и сходить в баню. Если женщина отправляется в это заведение первый раз в своей жизни, да еще и в положении, вот тут гинеколог не может быть уверен на 100%, что баня не навредит женщине.

Выбирая место для релакса, стоит учитывать, что баня и сауна несколько отличаются друг от друга. Например, в финской бане воздух будет сухим и без пара. Турецкая баня подойдет для беременных женщин, температура в парной не превышает 50оС. В обычной русской баньке температура воздуха в парной достигает отметки 80оС, а влажность остается высокой.

Для тех женщин, которые до зачатия посещали время от времени это заведение, необходимо знать, что существуют такие противопоказания:

• запрещается ходить в баню на раннем сроке беременности. Как раз в первые недели после зачатия происходит закладка всех жизненно важных органов ребенка и в этот период будущая мама должна больше отдыхать и не подвергаться стрессам и нагрузкам. Изменение температуры внешней среды и перегревание в этот период нежелательны;
• не рекомендуется посещать баню на позднем сроке, особенно перед самими родами. Даже если сократить время пребывания в парилке, то все равно нагрузка на женский организм будет высокой.

Запрещается посещение бани, если у беременной женщины присутствует:

• сильная тошнота и рвота, сопровождающаяся плохим самочувствием;
• высокое давление;
• врач поставил диагноз «Угроза прерывания беременности»;
• в развитии плода выявлены отклонения;
• предыдущие беременности закончились выкидышем или была проблема угрозы прерывания;
• матка находится в тонусе.

Баня помогает уменьшить отеки

Ускорение кровотока помогает телу справляться с отеками, застойными явлениями. Кроме того, учеными было доказано, что русская баня улучшает состояние венозной стенки человека.

Что это нам дает при беременности?

Улучшается эластичность клапанного аппарата вен, уменьшается отечность и ликвидируются застойные явления. Это очень важный фактор, так как это профилактика такого заболевания – как тромбоэмболия вен нижних конечностей.

В бане выводятся токсины

Самый мощный эффект бани – это усиленное выведение токсинов.

Мощный приток крови к коже стимулирует потовые железы, раскрываются поры и кожа начинает выделять влагу, а вместе с ней всевозможные продукты распада: неорганические соли, аммиак, мочевину и другие продукты обмена.

Я рассказала только о самых мощных плюсах, вообще о пользе бани и ее воздействии на организм стоит написать большую обзорную статью. Думаю, я вас убедила в том насколько это полезное действо.

Однако не всем женщинам в положении можно париться в бане.

Полезна ли баня для беременных?

Перед посещением бани обязательно проконсультируйтесь с гинекологом!

Не забывайте о бане и после родов. Груднички, как правило, в полном восторге от общения друг с другом, от обилия впечатлений и приятных ощущений. Чередование парной с купанием в бассейне – идеальная комбинация для мам и малышей. Сложнее обстоит дело с женщинами, которые решили начать ходить в баню только после родов. Таких мамочек труднее ввести в банный процесс, снять напряжение, а у детей меньше диапазон адаптации.

Насладитесь походом в баню: это сохранит здоровье вам и вашим детям!

О пользе бани для человека было известно давно, а вот принесет ли посещение бани пользу для беременной женщины и какую, знают не все. В первую очередь нужно учитывать то, что баня может быть разной. Существуют различные виды бань, каждая из которых отличается по температуре и степени влажности. Это русская баня, турецкая хамам и инфракрасная сауна. Поскольку в каждом городе и небольшом селении есть русские баньки, то мы узнаем, как именно действует посещение бани на женский организм.

Польза традиционной бани:

1. Тренируется сердце, сосуды и дыхательная система. На протяжении беременности все 3 системы находятся в напряжении и подвергаются сильной нагрузке во время родовой деятельности. Как раз посещение бани поможет укрепить сосуды, справиться с отеками, головными болями, а также улучшить самочувствие в целом.
2. Посещение бани является хорошей профилактикой простудных заболеваний. Даже если вы почувствовали, что вот-вот «раскиснете», начинается насморк, першит в горле, как раз можно посетить баню. Температура в парной не должна быть высокой. Максимально – до 70оС.
3. Стимулирование выработки молока. Те женщины, которые до зачатия посещали баню каждые выходные и продолжали ходить в баньку на протяжении всей беременности, легче переносят роды и проблем с грудным вскармливанием у них не возникает.
4. Посещение бани – это повод расслабиться, получить положительные эмоции, а заодно очистить тело и душу. В результате посещения бани отличное настроение и самочувствие обеспечены.
5. Если пить теплый чай с медом и лимоном, то можно очистить организм, расслабиться и забыть обо всех переживаниях.
6. Посещение парной поможет коже быстрее очиститься. Такие кожные заболевания как дерматоз, зуд и крапивница могут беспокоить женщину во время беременности. После посещения бани можно облегчить состояние и даже навсегда избавиться от этих неприятных симптомов.
7. У тех женщин, которые до зачатия и во время беременности посещали баню, роды проходят легко и безболезненно. Это означает, что мышцы становятся эластичными и легче поддаются нагрузке.
8. У женщин, которые любят попариться в баньке, во время родов редко возникают кровотечения, а дети рождаются крепкими и не болеют.

Баня оказывает положительное действие на человеческий организм, посещая это заведение, многие женщины (даже в положении) отмечают, что у них улучшилось настроение, ушла тяжесть в мышцах, стало легче двигаться и дышать, наладился сон.

В наше современное время большинство девушек в положении часто слышат, что во время беременности нельзя посещать баню. А когда долгожданная беременность наступает – для всех без исключения эта тема считается закрытой. О пользе бани для женского организма гинекологи предпочитают умалчивать, потому что лучше много раз перестраховаться, чем отпустить женщину в баньку.

Если заглянуть в историю, то наши бабушки и прабабушки и понятия не имели, что во время беременности нельзя посещать баню. Все женщины без исключения ходили в мыльни, там они не только очищали свое тело, но и рожали детей, потому что другого подходящего места не было. В бане можно было сразу нагреть много воды, прокипятить простыни и удобно расположиться. Кстати, температура для роженицы была комфортной, мышцы расслаблялись и роды легко протекали.

Сейчас дети рождаются в родильном доме и баня для этих целей не нужна, а вот провести время с хорошей компанией, понять настроение и расслабиться в бане можно даже беременной женщине. Никаких запретов нет, единственное, что может помешать женщине насладиться общением с паром и водой, так это токсикоз, высокое давление и угроза прерывания беременности.

Как раз в этот период не каждая женщина осмелится посетить парную. А вот начиная со 2 триместра, когда организм привык к своему положению, женщине можно сходить в баню. Особенно, если до наступления беременности она вела активный образ жизни и посещала баню регулярно, то эту традицию можно не прерывать.

Однако есть правила, которые нужно соблюдать женщине в положении:

• высокая температура в парной – это большая нагрузка на организм. Если женщина ранее не посещала баню, то при наступлении беременности лучше не начинать париться;
• если гинеколог не запрещает, то сходить в парную можно, начиная со 2-го триместра, но только в компании. Одной посещать баню нельзя. Запишитесь в группу для беременных, контролировать ваше самочувствие и время пребывания в парилке будет инструктор;
• в парной можно находиться не более 7-10 минут, температура в помещении не должна превышать 70оС;
• в парилке удобно разместитесь на нижней полке, волосы укутайте полотенцем или наденьте специальный банный головной убор, на лавку постелите полотенце;
• в парилку заходите в резиновых тапочках;
• перед тем, как зайти в парную, нужно принять душ или поплавать в бассейне;
• если женщина почувствует, что ей становится не по себе, начинает кружиться голова, появляется слабость и трудно дышать, то нужно немедленно выходить их бани и больше не подвергать себя опасности.

Посещать баню беременной женщине можно только после того, как лечащий врач проведет осмотр и убедится, что баня не навредит плоду.

Ходить в баню можно не чаще, чем 1 раз в неделю, а во время нахождения в парилке или в перерывах между посещением парной нужно пить много жидкости. Подойдет обычная вода или чай. Холодные напитки лучше не употреблять. Если нет возможности приготовить горячий напиток в бане, позаботьтесь об этом заранее и сделайте напиток в термосе.

Какие напитки можно пить беременным женщинам в бане:

• чистую воду без газа;
• не крепкий зеленый чай. Кофе и черный чай на период вынашивания ребенка лучше полностью исключить;
• фруктовый чай;
• травяной чай.

Если вам нравится фруктовый или травяной чай, то будет лучше, если вы приготовите его самостоятельно. Заваривать магазинные пакетики не стоит. Чай можно приготовить из любой сухой травы, которая не оказывает воздействия на работу эндокринной системы. Приготовить полезный напиток можно из листиков вишни, смородины, земляники, брусники, добавить в чай можно сушеные плоды брусники, черники, земляники или плоды шиповника.

Как только вы выйдете из парилки, нужно охладить тело. Окунаться сразу в ледяную воду нельзя, для беременной женщины это будет сильным стрессом. Лучше охлаждать организм постепенно – сначала принять теплый душ, а потом можно немного поплавать в бассейне.

Если вы очень боитесь «схватить» инфекцию в общественной бане, то перед тем, как посетить это заведение, желательно использовать специальный антибактериальный спрей или бальзам для интимной гигиены. Для беременных женщин подойдут такие средства, как «Эпиген» или «Итисан». Средство наносится на слизистую половых органов и кожу непосредственно перед посещением парилки.

Защитные спреи и бальзамы помогут повысить иммунитет и защитят от грибка и бактерий. Если использование подобных препаратов вызывает сомнения, то достаточно посещать парилку в нижнем белье (обязательно чистом и из натуральной ткани), можно обернуть тело простыней, а на лавку постелить махровое полотенце.

НЕЛЬЗЯ всем женщинам в 1 триместре:

1. Первый триместр – это очень деликатный период. Вы должны помнить, что в первые три месяца формируются все органы и ткани будущего малыша. Резкие перепады температур, которые неизбежны в бане /сауне/хамаме, на ранних сроках совершенно ни к чему.

НЕЛЬЗЯ если есть проблемы со здоровьем:

2. Если врач поставил угрозу прерывания беременности. В этом состоянии, как правило, можно только лежать: не только в баню нельзя, вообще ходить не разрешается.
3. Если есть заболевания и патологии сердечно-сосудистой системы – порок сердца, ишемическая болезнь, искусственный клапан, вегетососудистая дистония, гипертония.
4. Серьезные хронические болезни почек
5. Угроза преждевременных родов
6. Низкое предлежание плаценты
7. Судорожная готовность, эпилепсия
8. Тяжелая рвота беременных, тяжелая преэклампсия, или как называют это состояние в народе «поздний токсикоз», гипертензивные нарушения беременности
9. Острые воспалительные заболевания, повышенная температура
10. Онкологические заболевания

НЕЛЬЗЯ если нет привычки париться

Если до беременности вы не посещали баню совсем, или ходили 1 -2 раза в год, не начинайте это делать сейчас – подождите родов.

Русская баня

Это лучший вариант при беременности, из-за высокой влажности и не очень высокой температуры: 55-70 градусов. Именно эта температура является оптимальной для выведения шлаков и токсинов из организма.

Турецкий хамам

Очень похож на русскую баню: не высокая температура 50 градусов при высокой влажности. Однако мраморные стены или плитка вместо дерева могут все-таки нагружать сердечно-сосудистую систему.

Финская сауна 

Это высокая температура и очень низкая влажность (около 10%). Это самый не полезный вариант во время беременности, так как основной эффект здесь достигается резкой сменой температуры.

Так что если у вас нет никаких противопоказаний, вы уже перешли во второй триместр, ребеночек уже почти полностью сформирован, вы ходили в баню до беременности, то я бы вам настоятельно порекомендовала продолжить эту полезную практику.

И делайте это в русской бане, с подругами, в приятной атмосфере, с хорошими ароматами и вкусным теплым чаем. Пусть ваше тело приобретет легкость, а психика отдохнет ото всех тревог и забот!

Подведём итоги

Можно мыться в бане при беременности, а некоторым даже нужно для укрепления здоровья и улучшения самочувствия. Конечно, только после разрешения врача. Имейте ввиду, что некоторые из них, преимущественно бабушки в возрасте, категорически против и бани и спорта во время беременности. Они мыслят старыми мерками, когда боялись всего и бедные будущие мамочки находились под строжайшим гнётом запретов.

Правила посещения бани

Все-таки посоветуйтесь с врачом, который вас наблюдает. Всех противопоказаний не перечислить, ваш врач знает о вас гораздо больше, и может точно сказать – можно вам или нет. Вы можете написать мне в комментариях к этой статье, я вам помогу.

Время посещения парной для вас не более 2-х минут.

На выходе не ныряйте в холодные бассейны, не обливайтесь, не вставайте под холодный душ. Весь этот экстрим – после родов! Выйдите из парной, полностью придите в себя остыньте. И если чувствуете в себе силы, можете зайти также на 2 минуты еще 2-3 раза, не стремитесь сразу на самую верхнюю полку, лучше занимайте места снизу

Контролируйте свой пульс, он не должен быть выше 120 ударов в минуту. Как только ваш пульс в парной дошел до этого уровня и вы начинаете отчетливо слышать сердцебиение, вам пора выходить. В начале, просто посидеть, чтобы тело немного остыло, пульс пришел в норму – 70-90 ударов. Затем можно снова идти в парную.

Сухая голова и тело – заходите в баню с сухой кожей, сухой головой и в шапочке от перегревания. Потому что влага на теле будет мешать процессу потоотделения и вызывать дополнительную нагрузку на сердце. Если приняли душ, оботритесь насухо полотенцем.

Режим питья: после каждого захода в парилку пейте чистую воду комнатной температуры. Можно взять с собой настой шиповника на воде, настой кураги на воде или иван-чай. В бане нельзя пить слишком холодные и слишком горячие напитки.

Будьте осторожны с ароматами: во время беременности нельзя вдыхать запах полыни, пижмы, туи. Можно и даже нужно: запах хвои, запах чайного дерева, запах лаванды, бергамот.

Никогда не ходите в баню одна. Берите с собой надежные резиновые тапочки, которые не скользят – чтобы не поскользнуться.

Перед тем как идти на улицу нужно хорошенько остыть примерно в течение 1 часа. Не забудьте надеть шапку, платок или шарф.

Лучше ходить именно в русскую парную: невысокая температура ( 80-85 градусов ) и большая влажность ( в отличие от сухого пара в сауне ) способствуют скорейшему потоотделению при хорошем самочувствии. Эффекта русской парной можно добиться и в сауне. Просто уменьшите температуру и поддайте воду на камни.

Как долго находиться в парной, сколько раз туда заходить, как отдыхать или охлаждаться? Подходите к каждому из этих вопросов индивидуально. Старайтесь почувствовать, как вам комфортнее – встать под прохладный душ, погрузиться в бассейн или просто посидеть на лавочке. Беременные чувствительны и великолепно улавливают желания своего организма. Если париться правильно, это приносит чувство радости, легкости, чистоты!

Те, кто боится заразиться инфекциями, перед посещением бани могут воспользоваться специальными бальзамами и спреями для интимной гигиены ( «Интисан», «Эпиген» ). Эти средства можно применять во время беременности. Нанесите их на кожу и слизистые оболочки половых органов. Тем самым вы повысите местный иммунитет, защититесь от проникновения бактерий и грибков. Не возбраняется париться вплоть до самых родов, а возобновлять посещение сауны можно уже через 1,5 месяца после них.

• Голова должна быть всегда закрыта. Хорошо подойдут специальные фетровые шляпы. Соблюдать температурный режим.